TRÄNA BEN OCH RUMPA

Här kommer dagens träningspass! Ta en screenshot och prova själva! Berätta gärna om ni provar passet😊 Superviktigt att fokusera på kontakten med musklerna. Spänn rumpan för kung och fosterland när du gör dina romanian deadlift/raka marklyft och kickbacks! I knäböjen och benpressen ska du fokusera på att trycka ifrån från hälarna för att aktivera rumpan mer. Det gäller att prova sig fram och hitta sina knep för att nå den muskel du vill fokusera på. HAPPY SWEATING KOMPISAR!! 💛